Työskentelyotteeni on aktiivinen ja kuunteleva - pyrin löytämään yksilölliset, parhaiten soveltuvat työskentelytavat jokaiselle asiakkaalle. Minulle tärkeää on, että asiakas kokee tulleensa aidosti kuulluksi ja vaikeitakin asioita lähestytään rohkeasti, mutta asiakkaan omaa tahtia kunnioittaen. Minulle toimiva yhteistyösuhde on luottamuksellisen työn perusta ja mahdollistaa terapiassa tapahtuvaa muutosta.

Tapaamisilla käytän keskustelun rinnalla joustavasti erilaisia menetelmiä. Voimme yhdessä asiakkaan kanssa jäsentää tilanteita näkyväksi esimerkiksi elämänjanan, tilanneanalyysin ja käsitteellistämisen kautta. Kognitiivisessa psykoterapiassa tarkastellaan usein ajatusten, tunteiden, kehon reaktioiden ja toiminnan välisiä yhteyksiä ja pohditaan yhdessä sitä, miten esimerkiksi haitallisiin ajatuskehiin on mahdollista vaikuttaa. Tapaamisillani voidaan käyttää vaihdellen myös luovia menetelmiä, kuten musiikkia, kirjoittamista tai piirtämistä sekä esimerkiksi erilaisia rentoutusharjoituksia. Muutostyön tueksi voidaan käyttää myös esimerkiksi kotitehtäviä. Käytetyt työskentelymenetelmät sovitaan aina asiakkaan kanssa yhdessä neuvotellen.