Terapeuttina haluan olla helposti lähestyttävä, myötätuntoinen ja läsnäoleva. Pyrin säätelemään aktiivisuuttani keskustelussa asiakkaan tarpeiden mukaisesti. Minulle on tärkeä arvo luoda luottamuksellinen ja turvallinen terapiasuhde, jossa on mahdollista käsitellä vaikeitakin asioita. Hoitosuhteessa työskentelen asiakasta arvostaen ja tasavertaisesti yhdessä sovittujen tavoitteiden saavuttamiseksi. Tavoitteenani on tarjota laadukasta psykoterapiaa ja auttaa asiakkaita elämään heille hyvää ja merkityksellistä elämää.

Käytän työssäni perinteisten kognitiivisen käyttäytymisterapian menetelmien lisäksi hyväksymis- ja omistautumisterapian ja skeematerapian menetelmiä. Kognitiivinen käyttäytymisterapia on tutkittuun tietoon perustuvaa tavoitteellista, järjestelmällistä ja asiakaskeskeistä terapiaa, jossa tarkastellaan yhdessä asiakkaan kanssa määriteltyjen tavoitteiden pohjalta erilaisia elämänlaatua heikentäviä haasteita. Kognitiivisessa käyttäytymisterapiassa tutkitaan ajatusten, tunteiden ja kehon tuntemusten lisäksi, miten ihminen käyttäytyy tai menettelee eri tilanteissa ratkaistakseen ongelmiaan. Hoitomenetelminä voivat esimerkiksi olla haittaavien ajatusmallien tunnistamista ja niiden työstämistä, käyttäytymisen aktivointia, tunnetyöskentelyä, taitoharjoitteita ja asteittaista altistamista. Nykyhetkessä esiintyvien haasteiden lisäksi hoidossa voidaan tutkia myös menneisyyden kokemuksia. Ohjaan myös mielelläni erilaisia tietoisuustaito- ja mielikuvaharjoituksia.