Minulle psykoterapeuttisessa työskentelyssä on tärkeää tasavertaisuus, aito läsnäolo ja yhteiset käytännönläheiset tavoitteet, joita kohti yhdessä työskentelemme.

Pitkän psykiatrian erikoissairaanhoidon työkokemuksen pohjalta olen työskennellyt hyvin monenlaisten ongelmien ja vaikeuksien kanssa. Koen tärkeäksi ymmärtää oireiden syntymiseen ja ylläpysymiseen vaikuttavia tekijöitä, ja työskentelyotettani voisi kuvata sanoilla utelias sekä aktiivinen. Työskentelyssäni yhdistyvät myös lempeys ja jämäkkyys sekä uskallus auttaa sinua kohtaamaan vaikeimpiakin asioita yhdessä.

Psykoterapiassa koen myös tärkeäksi molemminpuolisen kokemuksen toimivasta vuorovaikutuksesta. Arvostan avoimuutta sekä rehellisyyttä. Terapeuttina pyrin myös itse avoimuuteen ja myötätuntoiseen lähestymiseen, en oleta tai tulkitse, vaan kysyn ja tutkimme yhdessä.

​Työskentelen myös mielelläni perinteisen terapiahuoneen ulkopuolella sinun oman elämäsi ympäristöissä.

Terapiassa pyrimme luomaan yhdessä kokonaisvaltaisen kuvauksen sinun nykyhetken tilanteesta. Tutkimme, miten tunteet, ajatukset ja toiminta ovat jatkuvassa vuorovaikutuksessa ympäristön kanssa. Tämä vuorovaikutus on terapian keskiössä ja tavoitteena on oppia keinoja vaikuttamaan siihen uudella toimivammalla tavalla. Keskeistä on auttaa sinua kohtaamaan itsellesi tärkeitä asioita ja rakentamaan elämisen arvoista elämää.

​Keskeisiä käyttämiäni menetelmiä ovat erilaiset altistusharjoitukset, tietoisuustaidot ja tunteensäätelytaidot sekä itsemyötätuntotyöskentely.

Koska ihmisen elämästä viikoittainen terapiatunti on vain pieni murto-osa, ovat erilaiset omassa arjessasi toteutettavat harjoitteet myös keskeinen työväline psykoterapiaprosessissa.