Birgit Hietakangas
- Kognitiivinen
Kelan kuntoutuspsykoterapia
Kehopsykoterapeuttinen koulutus Mindfulness Taideterapia Kiintymyssuhteen tukeminen
Olen terapeuttina aktiivinen, rauhallinen, kuunteleva, tilaa antava ja joustavasti positiivisessa reflektoivassa yhteystyösuhteessa kanssasi. Autan sinua löytämään tietoisuutta ja ymmärrystä itseäsi kohtaan, oppia tunnistamaan tunteitasi, ajatuksiasi ja kokemuksiasi. Vaikeita tunteita ja asioita käsitellään lempeästi, aikaa antamalla. Luottamus välillämme on tärkeää. Yhdessä tutkimme ja jäsennämme kokemuksiasi elämänhistoriasi varrelta, kiintymyssuhteen rakentumista peilaten kaikkea tätä nykyhetkeen ja sen merkitystä elämääsi ja nykyisiin kokemuksiisi. Olen myötätuntoinen, ymmärtävä ja kokemuksiasi kunnioittava ja autan ja tuen empaattisesti sinua löytämään työkaluja hyvinvointisi edistämiseen.Kognitiivisen psykoterapian lisäksi olen kouluttautunut luovien terapioiden menetelmiin sekä eläinavusteiseen terapiaan, perehtynyt kiintymyssuhteisiin,skeematyöskentelyyn ja tietoisuustaitoihin. Eri viitekehyksissä toimiminen antaa laaja-alaista näkökulmaa työskentelyymme.
Vad gör man i mina sessionerYhteistyömme alkaa tutustumalla Sinuun ja elämänhistoriaasi ja nykyisyyteesi. Kartoitamme tavoitteita ja ongelmaa ylläpitäviä taustoja. Tutkimme ydinperheesi toimintamalleja, ihmisten välisiä suhteita ja tunneilmapiiriä. Varhaisen vuorovaikutuksen ymmärtäminen on pitkässä terapiassa tärkeää. Voimme tutkia kokonaisvaltaisesti miten tunteesi, merkityksesi, uskomuksesi, kokemuksesi ja opitut mallisi elämässä ohjaavat tunteitasi, ajatteluasi ja toimintaasi. Keskustelun lisäksi voimme työskennellä eri menetelmiä käyttäen elämässä kohtaamisiasi tapahtumia, ihmissuhteitasi ja niissä syntyneitä kokemuksia mm.erilaisten harjoitusten, kotitehtävien, kuvatyöskentelyn ja mielikuvatyöskentelyn avulla.Muutosprosessin tavoitteellinen yhteistyö etenee yksilöllisten tarpeiden mukaan. Jokaisen ihmisen historia ja kokemusmaailma tässä ja nyt on ainutlaatuinen.Psykoterapiaprosessi on löytöretki itsetuntemukseen, omaan elämän kulkuun ja siten omia voimavaroja kasvattava ja oman arvostuksen saavuttamista.
Jag erbjuder hjälp för Specialiseringsgrupper