Olen terapeuttina aktiivinen, tutkiva ja myötätuntoinen. Teen työtäni usein psykofyysisellä otteella ja minulla on psykofyysisen psykoterapian lisäkoulutuksia. Luonto- ja eläinavusteiset menetelmät ovat työssäni keskeisiä. Psykoterapeuttinen muutos ei tapahdu vastaanottohuoneessa, vaan asiakkaan arjessa: ihmissuhteissa, työssä. koulussa ja kotona. Tämän vuoksi työssäni keskeistä on myös asiakkaan arjessa tapahtuva taitoharjoittelu, joka voi liittyä esimerkiksi itsestä huolehtimiseen, tunteiden säätelyyn, vuorovaikutustaitoihin tai arjen toiminnanohjaukseen.

Käymme läpi yhdessä keskustellen tämänhetkistä arkeasi, tunteitasi ja kokemuksiasi sekä aiempaa elämänhistoriaasi. Terapian aluksi muotoilemme selkeät psyykkisen vointisi kohenemista tukevat tavoitteet ja seuraamme niiden toteutumista läpi terapiaprosessin. Tavoitteet tavallisesti myös täydentyvät terapian kuluessa. Työskentelemme kognitiivisen käyttäytymisterapian menetelmin harjoitellen aktiivisesti esimerkiksi tunnesäätelytaitoja, vuorovaikutustaitoja, itsestä huolehtimista tai toiminnanohjauksen taitoja. Terapiatyöskentelyyn kuuluu tavallisesti harjoittelua omassa arjessa. Käynnillä harjoittelemme kehollisia säätelytaitoja, esimerkiksi erilaisia rentoutustekniikoita, keinoja itsen rauhoittamiseen sekä vireystilan säätelyyn arjessa. Eläinavusteisessa psykoterapiassa ja ratsastusterapiassa harjoittelemme näitä asioita vuorovaikutuksessa eläimen kanssa. Työskentely voi tapahtua paitsi tavallisessa terapiahuoneessa, myös talli- ja luontoympäristössä.