- Kognitiivinen
Kelan kuntoutuspsykoterapia
Skeematerapia
Saamani palautteen mukaan asiakkaani ovat kokeneet, että olen läsnä ja heitä varten. Että minua aidosti kiinnostaa, mikä heidän mieltään kulloinkin painaa. Lisäksi he ovat kertoneet, että kokevat minun suhtautuvan heihin hyväksyvällä, myötätuntoisella ja arvostavalla asenteella. Ja että minulle on sen vuoksi helppo avautua sellaisistakin asioista, joista he eivät ole aiemmin pystyneet puhumaan. Oma työskentelyotteeni on joustava. Esimerkiksi lähden tutkimaan asiakkaan kanssa yhdessä hänen kokemustaan useimmiten ottamatta siihen kantaa ja näin antaen hänelle tilaa määritellä sen merkitys hänelle itselleen. Mutta voin olla myös rakentavalla ja asiakasta kunnioittavalla tavalla suorapuheinen ja lempeän jämäkkä, kun tilanne sitä edellyttää ja se on terapian edistymisen kannalta perustellumpaa. Omia vahvuuksiani edellä mainittujen lisäksi ovat valtava innostuneisuus tehdä psykoterapiaa yhteistyössä asiakkaan kanssa sekä positiivisuus ja optimistinen asenne elämää kohtaan.
Mitä istunnoillani tehdäänKeskeistä psykoterapiassa on vuorovaikutussuhde, joka tarjoaa Sinulle turvalliset puitteet tarkastella omia ajatuksiasi, tunteitasi ja käyttäytymismallejasi ihmissuhteittesi ja elämänkokemustesi valossa. Terapiaprosessi tarvitsee aikaa ja usein alun ensimmäiset käynnit menevätkin tutustumiseen, vuorovaikutussuhteen luomiseen sekä ongelmiesi hahmottamiseen ja ymmärtämiseen. Terapian tavoitteet ja keston suunnitellemme yhdessä Sinun tarpeidensa mukaisesti. Työskentelyäni ohjaavana viitekehyksenä toimii useimmiten skeematerapian, myötätuntokeskeisen terapian tai hyväksymis- ja omistautumisterapian mukainen malli. Lisäksi terapiaan voi sisältyä kognitiivisen käyttäytymisterapian ja dialektisen käyttäytymisterapian elementtejä. Keskustelun lisäksi istunnoilla harjoitellaan hyväksyvää, tietoista läsnäoloa ja monasti tehdään erilaisia mielikuvaharjoituksia ja kokemuksellisia harjoitteita.
Tarjoan apua