Sanna Anttonen
- Kognitiivinen käyttäytymisterapia
Kelan kuntoutuspsykoterapia
Olen terapeuttina rento ja helposti lähestyttävä, lämmin ja uskallan olla aito, oma itseni, tunteineen, kaikkineen. Vastaanotolleni voit tulla juuri sellaisena kuin olet, juuri niiden asioiden kanssa, jotka ovat sinulle vaikeita, kuormittavia ja haastavia. Työskentelyssäni olen myötätuntoinen ja rauhallinen. Minulle on tärkeintä luoda avoin ja luottamuksellinen ilmapiiri, jossa sinun on mahdollisimman turvallista tuoda esiin vaikeitakin asioita.
Mitä istunnoillani tehdään
Terapian alussa kartoitamme yhdessä tilannettasi, ja asetamme yhdessä realistisia tavoitteita, joita kohdin lähdemme työskentelemään. Terapiaprosessi suunnitellaan aina yksilöllisesti ja sinun tarpeittesi pohjalta.. Merkityksellistä on, että tulet aidosti kuulluksi ja nähdyksi ja ymmärrämme, mistä tilanteessasi on kyse.
Tapaamisilla on mahdollista harjoitella ihmissuhdetaitoja, tietoisen läsnäolon taitoja sekä käydä läpi omia arvoja, eli mikä sinulle on tärkeää. Yhtenä tärkeänä tavoitteena on lisätä itseymmärrystä ja tunteiden tunnistamista ja käsittelyä. Annan mahdollisesti erilaisia kotona tehtäviä harjoituksia, joita teet terapiakäyntien välillä. Näin saamme vastaanoton hyödyt istutettua sinun arkeesi.
mukaisten tekojen tekeminen.
Työssäni käytän mm. hyväksymis- ja omistautumisterapian HOT menetelmiä.