Olen psykoterapeutti, suuntauksena kognitiivinen käyttäytymisterapia KKT. Otan vastaan Porvoossa. Tarjoan psykoterapiaa itsemaksaville asiakkaille sekä Kelan kuntoutuspsykoterapiaa hakeville. Tällä hetkellä minulle on vapaita aikoja! Lämpimästi tervetuloa vastaanotolleni.
Psychotherapeutic Orientation
Cognitive behavior therapy (CBT)
About me as a therapist
Olen terapeuttina rento ja helposti lähestyttävä, lämmin ja uskallan olla aito, oma itseni, tunteineen, kaikkineen. Vastaanotolleni voit tulla juuri sellaisena kuin olet, juuri niiden asioiden kanssa, jotka ovat sinulle vaikeita, kuormittavia ja haastavia. Asiat voivat olla isoja tai pieniä. Työskentelyssäni olen myötätuntoinen ja rauhallinen. Minulle on tärkeää luoda avoin ja luottamuksellinen ilmapiiri, jossa sinun on mahdollisimman turvallista tuoda esiin vaikeitakin asioita. Voit tutustua minuun lisää kotisivuillani: https://www.sannanterapia.com/
About my therapy sessions
Käytän terapiatyössäni pohjana kognitiivista käyttäytymisterapiaa (KKT). Kognitiivinen käyttäytymisterapia on tutkitusti tehokas psykoterapiamuoto erilaisten psyykkisten häiriöiden hoidossa. KKT on tavoitteellista ja terapeutti työskentelee aktiivisella otteella.
Terapian alussa kartoitamme yhdessä tilannettasi, ja asetamme realistisia tavoitteita, joita kohdin lähdemme yhdessä työskentelemään. Terapiaprosessi suunnitellaan aina yksilöllisesti ja sinun tarpeittesi pohjalta.. Merkityksellistä on, että tulet aidosti kuulluksi ja nähdyksi ja ymmärrämme, mistä tilanteessasi on kyse. Tapaamisilla on mahdollista harjoitella ihmissuhdetaitoja, tietoisen läsnäolon taitoja sekä käydä läpi omia arvoja, eli mikä sinulle on tärkeää. Yhtenä tärkeänä tavoitteena on lisätä itseymmärrystä ja tunteiden tunnistamista ja käsittelyä. Annan mahdollisesti erilaisia kotona tehtäviä harjoituksia, joita teet terapiakäyntien välillä. Näin saamme vastaanoton hyödyt istutettua sinun arkeesi.
Issues often worked with
Personal growth and developmentPanic attacksObsessive-compulsive disorderDepression/AnxietyRelationship problemsBurnoutLow self-esteemFeeling badChanging lifestyleEating disordersAnxiety towards social situationsChallenging life situationDifficulty sleepingProcessing my pastAnger management
My professional background and knowledge
Pohjakoulutukseltani olen terveyden- ja sairaanhoitaja AMK. Minulla on terveydenhoidon kuntoutuksen ylempi ammattikorkeakoulututkinto (YAMK) sekä työterveyshoitajan koulutus. Hoitoalalla olen ollut yhteensä yli 20 vuotta. Olen työskennellyt aikuisten parissa sekä sairaalamaailmassa, opiskeluterveydenhuollossa että työterveyshuollossa. Tällä hetkellä työskentelen työterveyshuollossa. Pidempien koulutusten ohella olen vuosien mittaan jatkuvasti kouluttautunut ja pitänyt ammatillista osaamistani yllä. Olen opiskellut mm. psykologian perusopinnot, suruun ja menetykseen liittyen Turun avoimen yliopiston Surevan kohtaaminen-opinnot, OCD:n hoitoon I-CBT koulutuksen sekä ADHD- oireisiin eri opintoja mm. ADHD psykologisen hoito-ohjelman aikuisille, naisten ja tyttöjen ADHD. Lisäksi olen käynyt erilaisia unenhuoltoon liittyviä lisäopintoja.
Client group
Tarjoan yli 18-vuotiaille tukea erilaisiin arjen haasteisiin sekä mielenterveysongelmiin. Voin olla tukena erilaisissa oireissa liittyen mm. ahdistukseen, masennukseen, työssä tai opinnoissa jaksamiseen, työuupumukseen, jännittämiseen, stressiin, elämänhallintaan liittyviin ongelmiin sekä uniongelmiin. Minulla on kokemusta nuorista aikuisista keski-iän ylittäneisiin asiakkaisiin saakka. Olen mielelläni kanssakulkijana myös menetyksen tuoman surun käsittelyssä sekä suurien elämänmuutosten kanssa. Aikuisen ADHD tai ADHD-piirteet ja siihen liittyvät haasteet ovat myös kiinnostukseni kohteena.
En voi vielä ottaa vastaan Kelan kuntoutuspsykoterapia-asiakkaita. Elokuusta alkaen tarjoan Kela-terapiaa. Voit siis varata jo tutustumiskäynnin minulle, jos etsit Kela-terapeuttia.
Halutessasi voi laittaa sähköpostia: sanna.anttonen@sannanterapia.com (ethän laita arkaluontoista asiaa)
First session price
60.00
Regular session price
95.00
Pricing details
Kelan matkakorvaus
Lue lisää mahdollisuudesta hakea matkakorvauksia Kelalta täältä.
