Tarjoan lyhyttä ja pitkäkestoista psykoterapiaa erilaisiin kriiseihin, mielenterveyden haasteisiin ja elämäntilanteiden jäsentämiseen.
Huom! Kelan palveluntuottajaoikeudet ovat parhaillaan haussa, joten Kela-terapiaan liittyvät tutustumiskäynnit ovat myös mahdollisia.
Psykoterapiasuuntaus
Kognitiivinen käyttäytymisterapia
Lisäkoulutukset
Dialektinen käyttäytymisterapia (DKT)
Kehopsykoterapeuttinen koulutus
Neuropsykiatrinen valmentaja
Interpersoonallinen psykoterapia (IPT)
Millainen terapeutti olen
Terapiassa pyrin aina tasavertaiseen ja välittömään ihmissuhteeseen. Työotteeni on aktiivinen, mutta myös tilaa antava. Tärkeitä arvojani terapiatyössä ovat kunnioitus, lämpö ja aitous. Pyrin toiminnassani olemaan selkeä ja arvostavalla tavalla suorapuheinen. Olen työotteeltani kannustava ja ymmärtävä, samalla kun tuen sinua tekemään muutoksia, jotka voivat auttaa sinua rakentamaan mielekkäämpää arkea ja elämää.
Mitä istunnoillani tehdään
Terapiassa hyödynnän erityisesti kognitiivisen käyttäytymisterapian menetelmiä, johon yhdistän tarvittaessa myös muuta osaamistani. Työskentely alkaa tilanteesi kartoittamisella ja tavoitteiden selkiyttämisellä. Tavoitteet rakennetaan aina sinun tarpeidesi ja toiveidesi pohjalta.
Tapaamisilla voidaan käyttää erilaisia harjoitteita ja muita konkreettisia työkaluja, jotka tukevat muutosta myös arjessasi. Kotitehtävät ovat mahdollisia, mutta eivät välttämättömiä.
Minulle on tärkeää, että työskentelyni koetaan turvallisena, hyväksyvänä ja käytännönläheisenä, että voit tuntea olosi kohdatuksi ja saada uusia keinoja, jotka tukevat toivomaasi muutosta.
Tarjoan apua
Masennukseen/ahdistukseenIhmissuhdeongelmiinTyöuupumukseenVanhemmuuden haasteisiinHuonoon itsetuntoonPahaan oloonElämäntapamuutokseenSyömiseen liittyviin vaikeuksiinSosiaalisten tilanteiden pelkoonPaniikkikohtauksiinPakko-oireisiinVihanpurkauksien hallitsemiseenMenneisyyteni käsittelyynVaikeaan elämäntilanteeseenItsetuhoisiin ajatuksiinHenkilökohtaiseen kasvuun ja kehitykseenUnivaikeuksiinViiltelyyn tai muuhun itsensä vahingoittamiseenFyysisen sairauden käsittelemiseen
Ammatillinen taustani ja osaamiseni
Taustakoulutukseltani olen sairaanhoitaja (AMK). Omaan lähes 15 vuoden työkokemuksen psykiatrian puolelta erikoissairaanhoidosta. Tämän lisäksi toimin mielenterveyspalveluiden kehittämisen tehtävissä muutaman vuoden ajan. Omaa terapiavastaanottoa olen pitänyt vuodesta 2024.
Lisätietoa osaamisestani löytyy kotisivuiltani https://www.tunnemielesi.fi/1_17_karoliina-vikki-hovi.html
Asiakaskuntani
Vastaanotolleni voit hakeutua esimerkiksi jos koet ahdistusta, uupumusta tai jatkuvaa kuormitusta, mielesi käy ylikierroksilla tai huomaat jääväsi helposti murehtimaan. Tai esimerkiksi silloin, kun koet olevasi pulassa tunteidesi kanssa, ihmissuhteissasi tulee toistuvasti haasteita, tai kuormitut herkästi. Myös silloin, kun vain kaipaat selkeyttä omaan tilanteeseesi, olet tervetullut.
Minulla on vahvaa kokemusta ahdistuneisuuden, paniikkioireiden, masennuksen ja uupumuksen, murehtimisen, sekä tunnesäätelyn vaikeuksien kanssa työskentelystä. Työskentelen mielelläni myös neurokirjon piirteiden (ADHD, autisminkirjo), vuorovaikutuksen haasteiden, elämänhallinnan kysymysten, sekä vanhemman tunnesäätelyyn liittyvien teemojen parissa.
Lisätiedot
Itsemaksavana asiakkaana b-lausuntoa tai lääkärin lähetettä ei tarvita.
Ei toimistomaksua tai laskutuslisää.
Tutustumiskäynnin hinta
40,00
Vakiokäynnin hinta
100,00
Lisätiedot hinnoittelusta
Huom! Kelan palveluntuottajaoikeudet ovat parhaillaan haussa. Luvan saamiseen saakka Kela-terapiaan hakeutuville asiakkaille tarjoan käyntejä hinnalla 40 € / 45 min (voimassa arviolta touko–kesäkuun 2026 ajan).
