Lämpimästi tervetuloa vastaanotolleni Sörnäisiin, Helsinkiin. Tarjoan yksilöpsykoterapiaa, jossa tutkimme yhdessä sitä, miten aiemmat kokemukset, ihmissuhteet ja mahdolliset traumat näkyvät arjessasi. Työskentelyssä huomioidaan kokonaisvaltaisesti myös keholliset kokemukset osana tätä yhteyttä.
Psykoterapiasuuntaus
Kriisi- ja trauma
Psykodynaaminen
Kela-pätevyys
Kelan kuntoutuspsykoterapia
Lisäkoulutukset
EMDR
Taideterapia
Kehopsykoterapeuttinen koulutus
Kriisit ja traumat
Kiintymyssuhteen tukeminen
Millainen terapeutti olen
Terapeuttina olen kuunteleva, rauhallinen ja helposti lähestyttävä. Minulle on tärkeää rakentaa turvallinen ja luottamuksellinen terapiasuhde, joka tukee pitkäjänteistä työskentelyä, arjen jaksamista ja muutosta kohti parempaa hyvinvointia.
Työskentelyni on traumainformoitua ja keho-orientoitunutta. Siinä huomioidaan keho–mieli-yhteys sekä elämänkokemusten vaikutus tunteisiin, ajatteluun ja toimintakykyyn. Työskentelyssä yhdistyvät keskustelu, kehollinen ymmärrys ja tarvittaessa EMDR-menetelmä traumojen käsittelyssä.
Minulla on kokemusta ahdistuneisuuden, mielialaoireiden, kuormituksen ja traumakokemusten kanssa työskentelystä. Työskentely etenee asiakkaan tahdissa ja sovitetaan elämäntilanteeseen niin, että se tukee kuntoutumista ja arjessa selviytymistä. Työskentelyssäni yhdistyvät rauhallinen läsnäolo, aktiivinen ymmärtäminen ja turvallinen eteneminen kohti muutosta.
Mitä istunnoillani tehdään
Terapian alussa kartoitamme yhdessä elämäntilanteesi, voimavarat ja tavoitteet sekä sovimme käyntitiheyden. Työskentely suunnitellaan joustavasti tilanteesi mukaan tukemaan arjen jaksamista ja hyvinvointiasi.
Istunnoilla käsittelemme nykyhetken kokemuksia, tunteita ja kuormitusta sekä niiden yhteyttä elämänhistoriaan ja ihmissuhteisiin. Tavoitteena on lisätä ymmärrystä omasta toiminnasta, tunnesäätelystä ja kehon reaktioista.
Työskentelyssä voidaan hyödyntää keskustelun lisäksi kehollisia, kokemuksellisia ja luovia menetelmiä sekä EMDR-menetelmää. Työ perustuu turvallisuuteen, jatkuvuuteen ja yhteiseen etenemiseen. Vastaanotolle voi tulla myös silloin, kun omaa tilannetta on vaikea jäsentää yksin.
Tarjoan apua
Pahaan oloonHuonoon itsetuntoonVanhemmuuden haasteisiinTyöuupumukseenIhmissuhdeongelmiinMasennukseen/ahdistukseenFyysisen sairauden käsittelemiseenSukupuoli- tai seksuaali-identiteetin kysymyksiinUnivaikeuksiinHenkilökohtaiseen kasvuun ja kehitykseenVaikeaan elämäntilanteeseenRikoksen uhriksi joutumisen, äkillisen menetyksen tai muun traumaattisen kokemuksen käsittelyynSeksuaalisen hyväksikäytön käsittelyynMenneisyyteni käsittelyynSeksuaalisiin ongelmiinVihanpurkauksien hallitsemiseenPaniikkikohtauksiinSosiaalisten tilanteiden pelkoonSyömiseen liittyviin vaikeuksiinElämäntapamuutokseen
Erityiskohderyhmät
Vakavasti traumatisoituneet potilaat ja dissosiaatiohäiriöt
Ammatillinen taustani ja osaamiseni
Olen erikoistunut kiintymyssuhdetraumoihin sekä traumaperäisen dissosiaation hoitoon. Lisäkoulutukseni painottuvat traumapsykoterapeuttiseen ja kehoa huomioivaan työskentelyyn. Tämä tarkoittaa, että työskentelyssä huomioidaan hermoston säätely, kehon tuntemukset sekä turvallisuuden kokemus osana toipumista. Olen kouluttautunut tanssi-liiketerapeutiksi (MA, Goldsmiths, University of London), mikä on syventänyt kiinnostustani luoviin, kokemuksellisiin työskentelytapoihin osana terapiatyötä. Lisäksi olen suorittanut sensomotorisen psykoterapian koulutuksen (tasot 1–2), EMDR-koulutuksen (tasot 1–2) sekä lisäkouluttautunut EMDR:n käyttöön dissosiaatio-oireiden hoidossa. Olen myös suorittanut DBR (Deep Brain Reorienting) -koulutuksen (taso 1).
Asiakaskuntani
Työskentelen aikuisten ja nuorten aikuisten kanssa erilaisissa elämäntilanteissa. Vastaanotolleni voi hakeutua esimerkiksi kuormituksen, ahdistuksen, traumakokemusten tai ihmissuhdehaasteiden vuoksi.
Tarjoan eripituisia terapiaprosesseja. Vastaanotolle voi tulla itsemaksavana, vakuutusyhtiön maksamana tai Kelan kuntoutuspsykoterapian kautta. Käynnit on mahdollista toteuttaa myös etänä sekä tulkkiavusteisesti.
Psykoterapiaan hakeutuminen voi herättää monenlaisia ajatuksia ja kysymyksiä. Vastaanotolleni voi tulla myös silloin, kun omaa tilannetta on vaikea jäsentää tai sanoittaa. Ensimmäisillä käynneillä etenemme rauhassa ilman painetta sitoutua pidempään prosessiin, ja voit arvioida, tuntuuko työskentely sinulle sopivalta.
Lisätiedot
Tilat eivät valitettavasti ole esteettömät, ja sisäänkäynnissä on portaita. Vastaanotto sijaitsee Harjun Psykoterapeuteilla. Etäkäynnit ovat myös mahdollisia. Työskentelen suomeksi, englanniksi sekä tarvittaessa tulkkiavusteisesti.
Tutustumiskäynnin hinta
110,00
Vakiokäynnin hinta
120,00
Lisätiedot hinnoittelusta
Summary in English | Sammanfattning på svenska
I offer trauma-informed, body-oriented individual psychotherapy in Helsinki (Sörnäinen). My approach focuses on the connection between mind and body, and how life experiences and relationships may affect emotional and physical well-being. I work in a safe and collaborative way, at your pace.
You are welcome to get in touch even if your situation feels unclear.
