Olen peruskoulutukseltani psykologi ja vastaanottoni sijaitsee Nosteen Kalevankadun toimipisteessä (Kalevankatu 20). Vastaanotolla autan sinua jäsentämään elämäntilannettasi, kokemiasi ongelmia sekä tunnistamaan voimavaratekijöitä. Etsimme yhdessä sinulle sopivia keinoja ongelmiesi helpottamiseksi.
Psykoterapiasuuntaus
Kognitiivinen käyttäytymisterapia
Millainen terapeutti olen
Olen työntekijänä avoin, empaattinen ja kannustava. Pyrin luomaan arvostavan ja turvallisen tilan kaikenlaisten ajatusten ja tunteiden kohtaamiseen ja niiden tarkasteluun. Olen vuorovaikutuksessa aktiivinen, mutta etenemme sinun tahtiisi. Hyvän yhteistyösuhteen rakentaminen on mielestäni tärkeää ja otan myös mielelläni palautetta vastaan toiminnastani.
Mitä istunnoillani tehdään
Aluksi kartoitamme yhdessä tilannettasi ja sovimme sinulle sopivista tavoitteista. Työskentely voi painottua esimerkiksi omien ajatustapojen ja tunteiden tunnistamiseen ja työstämiseen, uusien toimintatapojen kokeilemiseen tai harjoitteluun, itsemyötätunnon vahvistamiseen tai kokemuksellisten harjoitteiden tekemiseen. Käytän työskentelyn pohjana kognitiivisen käyttäytymisterapian (KKT) sekä hyväksymis- ja omistautumisterapian (HOT) tutkimusnäyttöön perustuvia ja toimiviksi havaittuja menetelmiä.
Tarjoan apua
Masennukseen/ahdistukseenIhmissuhdeongelmiinPäihdeongelmaan/riippuvuuteenTyöuupumukseenHuonoon itsetuntoonPahaan oloonElämäntapamuutokseenSyömiseen liittyviin vaikeuksiinSosiaalisten tilanteiden pelkoonPaniikkikohtauksiinPakko-oireisiinFobiaan/kammoonVihanpurkauksien hallitsemiseenSeksuaalisiin ongelmiinMenneisyyteni käsittelyynRikoksen uhriksi joutumisen, äkillisen menetyksen tai muun traumaattisen kokemuksen käsittelyynVaikeaan elämäntilanteeseenItsetuhoisiin ajatuksiinKaksisuuntaiseen mielialahäiriöönHenkilökohtaiseen kasvuun ja kehitykseenUnivaikeuksiinViiltelyyn tai muuhun itsensä vahingoittamiseenFyysisen sairauden käsittelemiseenSukupuoli- tai seksuaali-identiteetin kysymyksiinVanhemmuuden haasteisiin
Ammatillinen taustani ja osaamiseni
Olen taustakoulutukseltani psykologian maisteri (PsM) ja olen tällä hetkellä kognitiivisen käyttäytymisterapian psykoterapeuttikoulutuksessa. Valmistun psykoterapeutiksi 2023 lopussa. Työskentelen lisäksi työterveyspsykologina, joten työelämään ja uupumukseen liittyvät haasteet ovat minulle erityisen tuttuja. Minulla on työkokemusta myös kuntoutuspsykologin työstä, jossa kohtasin mm. vakavista fyysisistä sairauksista ja kivuista kärsiviä ihmisiä. Voin auttaa sinua mm. vaikeassa elämäntilanteessa, elämän muutosvaiheessa, kriisissä tai jos kärsit esimerkiksi masennuksesta, ahdistuksesta, peloista tai jännittämisestä, paniikkioireilusta, pakko-oireista, uniongelmista, stressistä tai uupumuksesta.
Lisätiedot
Tarjoan lyhytkestoista, noin 20 käynnin terapiaa. Tapaamiseni eivät ole KELA-korvattavia. Työskentelen myös englanniksi.