Olen työskennellyt pitkään psykologina erilaisissa elämätilanteissa olevien aikuisten parissa. Terapiassa pidän tärkeänä luottamuksellisen, lämpimän, yhdessä tutkivan yhteistyösuhteen luomista asiakkaan kanssa. Tällaisessa ilmapiirissä on mahdollista tutkia ja tunnistaa niitä ajatus -ja käyttäytymismalleja, jotka saavat meidät kokemaan hankalia tunteita ja voimaan huonosti, ja kokeilla erilaisia tapoja toimia.

HUOM. Yhteydenotot välittyvät Terapiatalo Nosteen asiakaspalveluun.

Terapia on pääasiassa keskustelua. Istuntojen välissä asiakkaat tekevät usein kotona tehtäviä, joita voivat olla mm. oirepäiväkirjan pitämistä tai jonkin uuden toimintatavan kokeilemista. Hyväksyvän tietoisen läsnäolontaito auttaa tulemaan toimeen erilaisten tunteiden kanssa ja olemaan läsnä tässä hetkessä. Tätä taitoa voi kehittää erilaisten tietoisuustaitoharjoitusten (mindfulness) avulla, joita myös käytän terapiatyössäni. Terapia on tiivis itsetutkistelujakso, jonka avulla saa työkaluja selvitä haastavista elämäntilanteista jatkossakin.