Sanna-Kaija Nuotio
- Kognitiivinen
- Kognitiivinen
- Skeematerapia
Kelan kuntoutuspsykoterapia
Kriisit ja traumat Skeematerapia
Pyrin muodostamaan kanssasi tasavertaisen yhteistyösuhteen auttaessani sinua tutkimaan ongelmallista kokemustasi ja jäsentämään elämäntilannettasi. Olen terapeuttina tilaa antava, rauhallinen, myötätuntoinen ja salliva. Kerron sinulle mitä tunteita ja ajatuksia mielessäni liikkuu liittyen ongelmaasi. Minulle on tärkeää, että koet terapiasuhteen turvallisena, joten olen valmis kuulemaan palautettasi siihen liittyen.
Mitä istunnoillani tehdäänAluksi tutkimme ongelmalliseen kokemukseesi liittyviä tämän hetkisiä tunteita, ajatuksia sekä käyttäytymistä. On tärkeää ymmärtää sen kehityshistoriaa käymällä läpi keskeisiä kokemuksiasi lapsuudestasi ja nuoruudestasi. Käytän mielelläni sukupuun ja elämänjanan piirtämistä ja annan sinulle kyselylomakkeita täytettäväksi. Kun olemme muodostaneet yhteisesti jaetun käsitteellistämisen ja tavoitteet voimme aloittaa työskentelyn. Käytän Skeematerapian menetelmiä eli mielikuva- ja tuolityöskentelyä tutkiessamme persoonallisuuden piirteitäsi ja tunnetilojasi. Tutkimme myös itseesi liittyviä uskomuksiasi sekä ajatteluasi pyrkien havaitsemaan ja korjaamaan mahdollisia vääristymiä. Pyrkiessäni helpottamaan oireitasi annan sinulle tehtäviä, joita voit kokeilla terapiakäyntien välissä joko työssä, koulussa, tai perheessäsi. Käytän myös tietoisen läsnäolon harjoitteita istunnoilla. Voin tavata myös puolisoasi tai vanhempiasi tai muita tärkeitä ihmisiä.
Tarjoan apua Erityiskohderyhmät