Saara Joronen
- Kognitiivinen
Kelan kuntoutuspsykoterapia
Olen empaattinen, ystävällinen ja helposti lähestyttävä. Persoonaltani olen mutkaton, välitön ja huumorintajuinenkin. Ihmismielen toiminta on mielestäni yksi kiinnostavimpia asioita maailmassa, ja olen aina pitänyt erilaisten ihmisten kohtaamisesta. Pyrin antamaan asiakkaalle tilaa ja tiedostan, että oman henkilökohtaisen maailman avaaminen vieraalle ihmiselle ei aina ole ainakaan ensi alkuun helppoa. Psykoterapiaa ei tarvitse tulla suorittamaan, eikä asiakkaan tarvitse huolehtia "osaako" kertoa asioistaan riittävän hyvin tai hienosti - minun tehtäväni on tukea asiakasta tässä ja ohjata keskustelua kysymyksillä. Pyrin omassa vuorovaikutuksessani siihen, että asiakas tuntisi olonsa turvalliseksi. Ajattelen, että psykoterapia on tasavertaista, yhteistä tutkimista asiakkaan kanssa, eikä pohdittuihin asioihin useinkaan ole ehdottoman oikeita tai vääriä - saati valmiita - vastauksia.
Mitä istunnoillani tehdään
Terapian alussa lähdetään asiakkaan kanssa tutkimaan, miten asiakkaan ongelmat ovat rakentuneet ja mikä pitää niitä yllä. Tämä voi tapahtua vapaasti keskustellen tai myös esimerkiksi fläppitaululle asioita jäsennellen. Terapiassa tutkitaan niin asiakkaan ajatuksia, tunteita kuin käyttäytymistäkin sekä näiden välisiä yhteyksiä.
On tavallista, että yksittäisten oireiden alle kätkeytyy erilaisia tunne-elämän ongelmia, ihmissuhdepulmia, haitallisia käyttäytymismalleja tai vaikeita, käsittelemättömiä elämänkokemuksia. Koenkin tärkeäksi, että tutkimme asiakkaan kanssa hänen elämäänsä ja minäkuvaansa laajemminkin kuin vain yksittäisen oireen kautta. Usein tunnetyöskentely nousee terapiassa keskeiseen osaan.
Käyttämiäni menetelmiä ovat esimerkiksi skeematerapian menetelmät, tunnepainotteiset menetelmät, mielikuvaharjoitukset, rentoutus- ja hengitysharjoitukset sekä tietoisuustaitoharjoitukset. Olen kiinnostunut myös luovien menetelmien (kirjoittaminen, piirtäminen yms.) käytöstä.