Terapiassa lähdemme yhdessä tutkimaan hankalaksi kokemaasi asiaa, sen vaikutuksia ja voimakkuuksia eri elämänalueilla. Olen myötätuntoinen, rauhallinen ja hyväksyvä kuuntelija, haluan auttaa asiakasta paremmin ymmärtämään itseään, omaa toimintaa ja sen seurauksia elämässä. Samalla autan aktiivisesti etsimään keinoja muutokseen ja rohkaisen pienin askelin kokeilemaan uusia toiminta- ja ajattelutapoja.

Terapiakäynneillä tutkimme käyttäytymistä, vuorovaikutuksen tapoja, ajatuksia, tunteita ja niihin suhtautumista. Tunnistamme myös ongelmaa ylläpitäviä, toimimattomia ajatus- ja toimintamalleja. Käytän työskentelyssäni piirroksia ja kirjauksia, joiden avulla yhdessä pyrimme hahmottamaan kokonaisuutta. Teemme kokemuksellisia mielikuvaharjoituksia, harjoittelemme erilaisia kommunikointitapoja ja tunnesäätelyn keinoja. Suunnittelemme pieniä harjoituksia myös omaan arkeen, joiden kautta omien arvojen/tavoitteiden suuntaisia uudenlaisia ajatttelu- ja toimintamalleja voisi opetella vähitellen siirtämään terapiakäyntien ulkopuolelle.