Kopsy ry / Etsi / Janne-Jukka Huopaniemi

Janne-Jukka Huopaniemi

Kouluttajapsykoterapeutti, Sairaanhoitaja, Kognitiivinen
Helsinki, Kruununhaka
Suomi Englanti
Asiakasryhmät
Aikuiset 18-65v Ikäihmiset yli 65v Nuoret 13-17v
Terapian kesto
Lyhytkestoinen Pitkäkestoinen Yksittäinen konsultaatio
Terapeutilla tarjolla
Ilta-aikoja Päiväaikoja
Tämä terapeutti ei ota uusia asiakkaita.
Olen yli 16-vuotiaiden nuorten ja aikuisten kanssa työskentelevä kognitiivinen yksilöpsykoterapeutti, kognitiivisen käyttäytymisterapian kouluttajapsykoterapeutti ja sairaanhoitaja. Pidän vastaanottoa Kluuvissa Helsingin keskustassa ja Annankadulla KL-Instituutissa päivä- ja ilta-aikaan.
Psykoterapiasuuntaus
  • Kognitiivinen
Kela-pätevyys

Kelan kuntoutuspsykoterapia

Millainen terapeutti olen

Olen terapeuttina aktiivinen ja tavoitteellinen. Luottamuksellisuus ja turvallisuus ovat tärkeitä asioita terapiassa. Työskentelytapani on pohtiva ja rauhallinen. Terapian tarkoitus on tukea sinua muutoksessa niiden asioiden kanssa, joihin haluat muutosta. Hoito ja siinä käytettävät menetelmät suunnitellaan yhdessä yksilöllisten tarpeittesi pohjalta säännöllisesti arvioiden. Terapia on tavoitteellinen, vuorovaikutuksellinen prosessi, jossa muutoksen mahdollistavat lisääntynyt kyky havainnointiin, kyky irrottautua ongelmalliseksi osoittautuneesta ajattelusta, tunteiden kohtaamisen ja säätelytaitojen lisääntyminen, käyttäytymisen asteittaiset muutokset ja lopulta lisääntynyt kyky hyväksyä ja suhtautua itseensä myötätuntoisemmin, jotta Sinä voisit elää mielekkäämpää ja merkityksellisempää elämää.

Mitä istunnoillani tehdään

Alussa pyrimme käsitteellistämään, että minkälaiset elämänkokemukset ja olosuhteet ovat johtaneet kokemiisi ongelmiin, mitkä tekijät niitä ylläpitävät ja minkälaisia muutoksia toivot. Kun olemme muodostaneet tästä yhteisen käsityksen, niin etsimme tapoja ja soveltuvia keinoja näiden tavoitteiden saavuttamiseksi. Pyrimme tunnistamaan niitä toistuvia kuvioita, jotka ovat joskus auttaneet selviytymään, mutta jotka aiheuttavat ja ylläpitävät kärsimystä nykyhetkessä. Käynneillä voimme käyttää erilaisia kognitiivisia ja kognitiivisen käyttäytymisterapian menetelmiä uuden perspektiivin löytämiseksi ja uudenlaisen käyttäytymisen mahdollistamiseksi. Koska todellisen muutoksen pitäisi näkyä terapiahuoneen ulkopuolella, voidaan tapaamisten väliin sopia yhdessä välitehtäviä. Toisinaan taas pitkäaikainen, luottamuksellinen terapiasuhde on se, mikä auttaa.

Tarjoan apua
Elämäntapamuutokseen Fobiaan/kammoon Fyysisen sairauden käsittelemiseen Henkilökohtaiseen kasvuun ja kehitykseen Huonoon itsetuntoon Ihmissuhdeongelmiin Itsetuhoisiin ajatuksiin Kaksisuuntaiseen mielialahäiriöön Menneisyyteni käsittelyyn Pahaan oloon Pakko-oireisiin Paniikkikohtauksiin Persoonallisuushäiriöön Psykoottisiin häiriöihin Päihdeongelmaan/riippuvuuteen Seksuaalisen hyväksikäytön käsittelyyn Seksuaalisiin ongelmiin Sosiaalisten tilanteiden pelkoon Sukupuoli- tai seksuaali-identiteetin kysymyksiin Syömiseen liittyviin vaikeuksiin Työuupumukseen Univaikeuksiin Vaikeaan elämäntilanteeseen Vanhemmuuden haasteisiin Vihanpurkauksien hallitsemiseen Viiltelyyn tai muuhun itsensä vahingoittamiseen Yleistyneeseen ahdistuneisuuteen Masennukseen Vanhemmuuden haasteisiin / perheen vuorovaikutusongelmiin Äkillisen menetyksen tai muun traumaattisen kokemuksen käsittelyyn
Erityiskohderyhmät
Ammatillinen taustani ja osaamiseni

Olen pohjakoulutukseltani sairaanhoitaja (psykiatrinen hoitotyö). Työkokemusta minulla on vuodesta 2004 lähtien mielenterveys- ja päihdepalveluissa, vuodesta 2011 lähtien olen työskennellyt psykiatrisessa erikoissairaanhoidossa mm. liikkuvissa palveluissa, psykiatrian poliklinikoilla, nuorisopsykiatriassa ja lastenpsykiatriassa. Työssäni olen hoitanut nuoria ja aikuisia, joilla on ollut elämäntilanne- tai ihmissuhdevaikeuksien lisäksi mm. mielialaan, ahdistukseen, tunne-elämän säätelyyn, psykoottisuuteen tai traumaattisiin kokemuksiin liittyviä haasteita, sekä perheitä, joilla on vanhemmuuteen liittyviä haasteita. Valmistuin joulukuussa 2022 kognitiivisen käyttäytymisterapian kouluttajapsykoterapeutiksi.

Asiakaskuntani

Työskentelen aikuisten ja yli 16-vuotiaiden nuorten kanssa monenlaisilla taustoilla ja tarinoilla. Minua kiinnostaa se, miten voimme lievittää kärsimystä ja lisätä joustavuutta omassa ajattelussa, tunne-elämässä ja käyttäytymisessä, miten löytää uusia itsensä hyväksymisen ja myötätuntoisen suhtautumisen keinoja. Työskentelen mieluiten lähitapaamisten muodossa, mutta tarpeen ja tilanteen mukaan myös etätapaamisin.

Tutustumiskäynnin hinta

100,00

Vakiokäynnin hinta

100,00

Lisätiedot hinnoittelusta

Tutustumiskäynti 100€/60 min, vakiokäynnin hinta 100€/45 min.

Summary in English | Sammanfattning på svenska

I am a cognitive psychotherapist, cognitive-behavioral supervisor psychotherapist and psyciatric nurse. I have worked with psychiatric outpatients since 2004. I can offer short or long-term therapy. My reception is in Kluuvi (Helsinki), but I can also offer web therapy. I have lived in the United States for 8 years. Please contact me for more information.