Terapeuttina olen aktiivinen ja kokeileva. Pyrin jatkuvasti täydentämään osaamistani ja soveltamaan uusia taitoja ja menetelmiä asiakkaiteni kanssa. Kognitiivisessa psykoterapiassa asiakas nähdään tasavertaisena yhteistyökumppanina, minkä koen hyvin yhteensopivaksi oman työskentelytyylini kanssa. Näen tehtäväkseni jäsentää asiakkaan kokemuksia osaamiseni kautta, mutta asiakas on kokemuksensa asiantuntija. Ratkaisuja pohdimme ja keksimme yhdessä.

Terapian aloituksesta sovitaan yhden tai kahden tutustumiskäynnin aikana ja terapian pituus määräytyy asiakkaan tilanteen ja toiveiden mukaan. Terapialle sovitaan alkuvaiheessa yhdessä yksilölliset tavoitteet sekä tavat mitata tavoitteisiin pääsyä. Terapiasuhteen alussa käytetään asiakkaan tilanteen kartoittamista ja käsitteellistämistä tukevia menetelmiä, kuten lomakkeita tai jonkin ajatuksen, tunteen tai toiminnan seurantaan suunniteltuja kotitehtäviä. Terapiasuhteen edetessä menetelmät ja tehtävät ovat enemmän kokemuksiin painottuvia. Käynneillä voidaan purkaa kotitehtäviä, käsitellä viikon aikana esiin nousseita haasteellisia hetkiä tai pohtia laajemmin elämänhistorian merkitystä tämänhetkisissä kokemuksissa. Lopullinen kokonaisuus määräytyy kuitenkin aina asiakkaan tilanteen mukaan ja työtavat muokkautuvat yksilöllisiksi terapiasuhteen edetessä.