Asiakaslähtöisyys ja tasaveroinen terapiasuhde ovat pohja työskentelylleni. Jokainen ihminen on joskus tilanteessa, jossa kaipaisi tukea ja apua. Elämässä voi joutua kohtaamaan menetyksiä, uupumusta, pulmallisia perhetilanteita, ristiriitoja vuorovaikutustilanteissa, yksinäisyyttä tai huolta läheisistä.
Tullessasi psykoterapiaan olet oman elämäsi asiantuntija. Yhdessä etsien on mahdollista löytää keinoja kulkea eteenpäin ja saada uusia eväitä kasvuun ja vahvistumiseen. Kognitiivinen psykoterapia on tavoitteellista ja tasa-arvoista yhdessä tutkimista. Ajatukset, tunteet ja keholliset tuntemukset liittyvät meissä ihmisissä toisiinsa. Tutkimalla itsessä heränneitä tunteita, tuntemuksia ja ajatuksia voi löytää uutta ymmärrystä itseään ja pulmiaan kohtaan. Ajatuksia muokkaamalla joustavammaksi on mahdollista syntyä myös uusia tunnekokemuksia. Psykoterapiatyöskentely on käytännön läheistä, uusia toimintamalleja harjoitellaan ja kokeillaan käytännön elämässä.

Työskentelyn perustana on avoin ja luottamuksellinen vuorovaikutus. Psykoterapia on pääsääntöisesti keskustelua ja yhdessä pohtimista. Terapian tukena on mahdollista käyttää luovia ja toiminnallisia menetelmiä, kuten kuvia, kirjoittamista ja erilaisia harjoituksia. Menetelmiä voidaan ottaa avuksi yhdessä sopien, mikäli ne palvelevat terapian tavoitteita.