Vuorovaikutustilanteessa olen lämmin, kuunteleva, toisaalta keskusteleva ja aktiivinen. Minulle on tärkeää pyrkiä luomaan psykoterapiassa yhteistyösuhde, jossa voit kokea olevasi hyväksytty ja turvassa. Terapiassa edetään yhdessä asetettujen yksilöllisten tavoitteiden mukaisesti etsien keinoja jotka johtavat parempaan oloon ja kokemukseen oman elämän mielekkyydestä. Tärkeää on tarkastella mitkä seikat tilanteessasi tukevat hyvinvointiasi ja mihin tarvitaan muutosta. Omana itsenä kasvaminen, oman minuuden selkiytyminen ja vahvistuminen sekä myötätuntoisemman suhteen kehittäminen itseä kohtaan ovat usein tärkeitä tavoitteita psykoterapiassa.

Istunnoilla voidaan tarkastella esimerkiksi ongelmallisiksi kokemiasi tilanteita ja niihin liittyviä tunteita, ajatuksia ja toimintaa sekä keskustellen, että kirjallisesti havainnollistaen. Näin usein toistuviin noidankehämallisiin ongelmatilanteisiin voi löytyä uusia näkökulmia tai selviytymiskeinoja. Elämänhistorian kokemusten ja kiintymyssuhteiden merkityksiä voidaan tarkastella suhteessa nykyhetken ongelmiin. Voit saada myös pieniä kotitehtäviä tai lukemistoja istuntojen välille. Tunteiden tunnistamista ja säätelyä sekä syvempää itseymmärrystä voidaan vahvistaa ja harjoitella keskustelun lisäksi myös erilaisten kehollisten- ja mindfullnes-tyyppisten harjoitusten tai kokemuksellisten tekniikoiden avulla.