Pia Välimäki
- Cognitive
Dialectical behavior therapy (DBT)
Olen terapeuttina aktiivinen. Vahvuuksiani on rauhallisuus, positiivisuus, empaattisuus ja huumorintajuisuuteni. Tarvittaessa voin olla myös jämpti ja suorapuheinenkin. Olen asiakkaan kanssa samanvertainen. Pidän itseäni suunnannäyttäjänä ja rinnallakulkijana. Uskon siihen, että asiakasta kuuntelemalla ja yhdessä suunnittelemalla päästään hyvään alkuun terapiassa. Ihmisen henkilökohtaiset taipumukset, luonne, ajatukset ja tunteet vaikuttavat kuitenkin paljon siihen miten terapiassa on hyvä edetä.
About my therapy sessionsKäytän istunnoillani kognitiivisen yksilöpsykoterapian menetelmiä. Asiakkaan kanssa yhdessä mietimme terapian tavoitteet heti alussa. Terapian edetessä tavoitteet täsmentyvät. Tavoitteena on kognitiivisin keinoin korjata mielialaasi parempaan suuntaan sekä lisätä elämäniloasi ja ymmärrystä itseäsi kohtaan. Kotitehtävät liittyvät oleellisesti kognitiiviseen terapiaan ja niistä sovitaan yhdessä ja seuraavalla kerralla niitä käydään läpi yhdessä. Käytän myös ajoittain lomakkeita. Koulutushoidon vuoksi istuntoja nauhoitetaan, koska koulutushoidot on osa psykoterapiaopintoja. Näitä nauhoitteita käsitellään luottamuksellisesti työnohjauksessa. Asiakkaan kanssa sovitaan yhdessä mahdollisesta nauhoituksesta.
Issues often worked with