Hanna Heinonen
- Cognitive
- Integrative
Minulle on tärkeää läsnäoleva ja myötätuntoinen tapa olla vuorovaikutuksessa. Korostan sitä, mitä konkreettisia toiminnan muutoksia voi tehdä elämässä ja tärkeää on oman toimijuuden lisääntyminen elämässä. Autan asiakasta vahvistamaan niitä asioita tai puolia, jotka ovat toimivia tai tuovat hyvää oloa ja iloa elämässä. Pidän toiminallisista ja aktivoivista menetelmistä, joita voidaan tarpeen mukaan käyttää.
Huom! Kaikki yhteydenotot ohjautuvat Terapiatalo Nosteen asiakaspalveluun.
Tapaamisissa muodostetaan ensin yhteistä jaettua käsitystä siihen, mitkä ovat tyytymättömyyttä tai huonoa oloa tuottavia tai ylläpitäviä tekijöitä nykyelämässä. Tämän pohjalta lähdetään työskentelemään yhdessä asetettujen tavoitteiden mukaisesti asiakaslähtöisesti ja joustavasti. Tavoitteet voivat myös muuttua terapian aikana. Terapian tarkoituksena on tukea muutosta omassa elämässä.
Työskentelytapani on joustavasti ja integratiivisesti valita eri terapiamenetelmiä käyttäen mm. skeematyöskentelyä, hyväksymis- ja omistautumisterapian menetelmiä, myötätuntosuuntautunutta näkökulmaa, tietoisuustaitomenetelmiä, tunnetyöskentelyä sekä käyttäytymistä aktivoivia menetelmiä. Työskentelyote on kokemuksellinen ja toiminnallinen. Terapiassa tehdään usein kokemuksellisia harjoitteita. Terapiatapaamisten välillä on suositeltavaa myös harjoitella terapiassa käytyä asioita tai tehdä esim. kotitehtäviä.